Пролетен Детокс
27 - 31 май 2019г.
"Fitpersona Пролетен Детокс"
Програмата “Fitpersona Пролетен Детокс” идва точно навреме, за да подготвите телата си за лятото.
Петдневният престой в Midalidare Estate ще е чудесен подарък за тялото и душата, пълен релакс, спорт, здравословно хранене и презареждане с енергия и положителни емоции.
Целта на програмата е да прочистим телата си, да усвоим нови здравословни навици, да научим много нови неща за храненето и тренировките.
Целта на програмата е да прочистим телата си, да усвоим нови здравословни навици, да научим много нови неща за храненето и тренировките.
Програма:
Настаняване - 27 май след 14.00 часа
18.00 часа - тренировка
20.00 часа - вечеря
Дневна програма:
8.00 - 9.00 часа - Сутрешна тренировка
9.15 - 10.00 часа - Закуска
10.30 - 12.30 часа - Разходка или Спа
13.00 - 14.00 часа - Обяд
14.30 - 17.00 часа - Спа, Релакс, Свободно време, Следобедна закуска (16.00 часа)
17.30 - 18.30 часа - Следобедна тренировка
19.30 часа - Вечеря
31.05.2019 - Освобождаване на стаите до 12.00 часа, обяд и отпътуване
Настаняване:
Настаняване - 27 май след 14.00 часа
18.00 часа - тренировка
20.00 часа - вечеря
Дневна програма:
8.00 - 9.00 часа - Сутрешна тренировка
9.15 - 10.00 часа - Закуска
10.30 - 12.30 часа - Разходка или Спа
13.00 - 14.00 часа - Обяд
14.30 - 17.00 часа - Спа, Релакс, Свободно време, Следобедна закуска (16.00 часа)
17.30 - 18.30 часа - Следобедна тренировка
19.30 часа - Вечеря
31.05.2019 - Освобождаване на стаите до 12.00 часа, обяд и отпътуване
Настаняване:
Настаняването е в двойна стая в Midalidare Gastro Pub.
По желание може и единично настаняване.(направете запитване за цена)
Тренировки:
Програмата включва 2 тренировки дневно, като сутрешната тренировка е по метода Body Design - включва разнообразни упражнения за стягане, оформяне на проблемните зони и намаляване подкожните мазнини.
Използваме упражнения със собствено тегло, гири, пудовки, ластици, въжета, TRX.
Следобедната тренировка е стречинг, включваща различни упражнения за разтягане на всички мускулни групи и мобилност на ставите. Целта е да се подобри гъвкавостта на тялото, както и да се оформят красиви и издължени мускули.
Всеки ден има предвидени разходки из околността - пеша, джогинг или на колела.
Диетично хранене:
Храненето е задължителна част от цялостната Детокс програма изготвена от кондиционния треньор и нутриционист Цвета Капитанова.
Храненето е по режим, 4 пъти дневно по специално меню, което включва разнообразни, здравословни и диетични ястия, включително и нискокалорийни десерти.
Целта е за тези 5 дена освен да прочистим телата си и да изхвърлим токсините, да се научим на основните принципи на здравословното и балансирано хранене, кои храни можем да комбинираме и кои не, колко важно е правилно да си подредим храненията си през деня, какво е подходящо да хапваме преди и след тренировка и като цяло да усвоим полезни навици.
Семинари:
Програмата включва и теоретични занимания под формата на семинари, като гостуващ лектор ще бъде д-р Йонко Мермерски - доктор по органична химия от университета Джорджтаун, Вашингтон, автор на десетки книги и научни публикации , включително и “Енциклопедия на Пробиотиците”, създател на иновативният продукт за здравословно отслабване Fit&Lean Probiotics, както и на козметична серия изцяло на базата на натурални продукти.
Темите на семинарите са:
1. Ползите от пробиотиците и как ни помагат за отслабването
2. Типовете женски тела и Секси диетата
3. Какво представлява Винотерапията и ползите от нея
Спа процедури:
През свободното време детоксикираме и релаксираме в Спа зоната на комплекса- парна баня, хамам, финландска сауна, инфраред сауна, билкова сауна и басейн с джакузи.
Комплексът предлага и различни масажи и Спа терапии, от които може да се възползвате.
Цена: 650.00 лв
Цената включва:
4 нощувки при двойно настаняване
Хранене по специално меню 4 пъти на ден
8 тренировки с кондиционния треньор Цвета Капитанова
3 лекции с д-р Йонко Мермерски
Ползване на Спа и Спортния комплекс неограничено